频饮酒与过年体型变化：科学解析‘瘦白现象’

我是‍三元，一名来自
广东的微胖女生，喜欢分享美食+养生+减脂的做法，欢迎大家一起讨论[比心]

一白遮三丑，一胖毁所有。肤白貌美大长腿是所有女生一生的梦想。

今天给大家分享一道好喝还养颜的茯苓‏燕麦杏仁豆浆，坚⁧持喝，让你过年又瘦​又白。

口感细腻丝滑，加了⁨奶香的燕麦，杏仁的味道变得很淡。每周喝3次当早餐，皮肤白皙紧致又透亮。

这是我学医的堂姐教我的，因为工作原因时常要上夜班，熬夜那都是很正常的。

熬得脸色又黄又暗淡。她的带班老师推荐她喝这个茯苓豆浆，另外加了‏南杏仁和燕麦。

堂姐断断续续喝了一段时间，真的越喝越白，还越来越瘦（因为燕麦饱腹感很强，可当代餐）。

不建议大家天天喝，因为它瘦身低卡又美白，我怕你白得太快，⁡瘦得太多了。

食材⁩有黄豆30g，燕麦20g，茯苓10g，杏仁10g，冰糖少许

所有的食材都可以在大超市里买到，很好买的。

食材清洗干净后放入破壁机内，加入500ML的清水按豆浆模式打25分钟。

不需要复煮，也不需要过滤，破壁机打出来是熟的，而且非常细腻。

口感比普通的黄豆浆更好入口，多了燕麦的奶香味，口感更丰富。

我也跟着喝了一段时间，越喝小脸越透亮，感觉裤头都有一点松了。这效
果太惊喜了。

所有黑黄皮，皮肤不太白的姐妹们，快安排起来，不仅掉色，还巨掉秤。